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卡纳瓦罗:需要古德利更多的进球 不干涉里皮选人

2019-07-20 09:51 来源:江苏快讯

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山东人每天起床最早 睡得最香

2019-07-20 16:27:30 来源: 青岛全搜索电子报
2017年7月,上海拓攻机器人的三架旋翼无人机,通过接入千寻位置提供的厘米级高精度定位完成了全自主的送餐服务。

??? 3月21日是世界睡眠日,根据中国医师协会等发布的《2016年中国睡眠指数报告》,工作日山东人起得最早(6点半)、睡得最早(22点42分),周末也是起床最早(7点36分)、入睡最早(23点)。专家表示,人每天三分之一的时间用于睡眠,这三分之一的质量好坏决定着其他三分之二的质量。

????睡眠质量是健康重要信号

????“研究显示,一个成人如果96小时不睡觉,猝死的几率就大大增加。 ”专家唐吉友表示,很多人认为睡不好并不是一种疾病,不会到医院去就诊。而实际上,半数以上的成人出现过睡眠障碍。

????“睡眠质量与身体疾病互相影响,长期睡不好会导致慢性疾病的发生,影响慢性疾病的控制。 ”唐吉友告诉记者,睡眠障碍可能导致认知障碍、思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等,严重的还会引起老年痴呆、健忘、焦虑、抑郁、糖尿病、高血压和肥胖症等等身心问题,长期睡眠不足影响人体内分泌和许多生物代谢过程甚至寿命。

????打呼噜睡得香多半是假象

????“有人一着床就睡,睡着了呼噜还不停,这可不是睡得香,而是可能有睡眠障碍。 ”唐吉友告诉记者,很多人把打呼噜当成是睡得香,这其实是一种错误的观念。

????如果成人出现鼾声过大,或者鼾声暂停后长吸气、夜间憋醒等症状,就要考虑是睡眠呼吸暂停综合征。 (王丽)

[ 责任编辑:鲁山 ]
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